Chăm sóc bữa ăn cho con luôn là nỗi trăn trở lớn, nhất là khi mẹ thấy bé nhà mình có vẻ gầy gò và nhỏ bé hơn các bạn cùng lứa. Việc giúp con cải thiện vóc dáng không nằm ở số lượng thức ăn nạp vào mà phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng dinh dưỡng. Bài viết này sẽ gợi ý những nhóm thực phẩm giúp bé tăng cân hiệu quả cùng giải pháp chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ chuyên gia.

Nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân dù ăn uống đầy đủ

Thấy con ăn ngoan mà mãi không lớn, nhiều ba mẹ không khỏi xót xa. Thực ra, đôi khi bé ăn nhiều nhưng cơ thể lại đang thiếu hụt những chất quan trọng như Kẽm hay Vitamin B, khiến việc chuyển hóa năng lượng bị đình trệ. Thay vì ép con ăn no, ba mẹ hãy thử ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng trong một khẩu phần nhỏ gọn để dạ dày bé nhẹ nhàng mà vẫn hấp thu tốt.

Nguyên tắc chọn lựa thực phẩm giúp bé tăng cân

Cải thiện vóc dáng cho con là quá trình kết hợp nhịp nhàng giữa một chế độ ăn uống đa dạng vi chất và việc bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Chỉ khi bụng khỏe, dạ dày con mới xử lý thức ăn và hấp thụ dưỡng chất một cách trơn tru. Do đó, việc tăng cường chất xơ cùng lợi khuẩn đường ruột sẽ giúp bé phát triển thể chất an toàn mà không sợ gặp khó khăn trong việc bài tiết. 

Gợi ý các loại thực phẩm giúp bé tăng cân an toàn

Việc đa dạng hóa thực đơn hàng ngày không chỉ giúp con ăn ngon miệng mà còn đảm bảo cung cấp đủ calo để phát triển. Dưới đây là những nhóm thực phẩm lành mạnh mà mẹ nên cân nhắc bổ sung thường xuyên cho trẻ.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa tươi, phô mai hay sữa chua đều chứa lượng canxi và năng lượng cần thiết cho quá trình phát triển tầm vóc. Đây là lựa chọn bữa phụ tiện lợi, giúp bé nạp thêm calo một cách nhẹ nhàng.

Quả bơ

Bơ mang đến lượng chất béo thực vật dồi dào, hỗ trợ trẻ lớn khôn và phát triển não bộ tốt. Một ly bơ dầm sữa hay sinh tố bơ chắc chắn sẽ là món tráng miệng thơm ngon mà bé yêu thích.

Khoai tây và ngũ cốc

Khoai tây và các loại hạt ngũ cốc là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào, giúp duy trì sức bền cho các hoạt động vui chơi. Mẹ có thể làm món súp khoai tây nghiền mịn để bé dễ nuốt và tiêu hóa nhanh hơn.

Thịt bò và thịt gà

Đây là hai nguồn đạm động vật phổ biến giúp xây dựng và phát triển khối cơ cho trẻ trong độ tuổi khôn lớn. Việc ninh mềm thịt gà hay băm nhỏ thịt bò nấu cháo sẽ giúp trẻ xử lý thức ăn thuận lợi.

Các loại hạt xay mịn

Hạnh nhân, hạt điều hay óc chó đều chứa lượng vi chất và chất béo có lợi cho sức khỏe tổng thể. Cha mẹ có thể xay mịn các loại hạt này và rắc trực tiếp vào cháo hoặc pha cùng sữa.

Chuối và trái cây sấy

Chuối tươi và các loại trái cây sấy khô tự nhiên cung cấp lượng kali và đường lành mạnh cho cơ thể. Món ăn vặt này vừa ngon miệng vừa bổ sung thêm năng lượng hiệu quả giữa các bữa ăn chính.

Bên cạnh nguồn thực phẩm tự nhiên, mẹ có thể bổ sung thêm sữa Metacare Opti (vàng) vào bữa phụ để giúp con phát triển toàn diện. Sản phẩm mang đến giải pháp dinh dưỡng chuyên biệt, nổi bật với 30 tỷ Lợi khuẩn cùng HMO giúp ức chế vi khuẩn có hại, xây dựng nền tảng tiêu hóa và hệ miễn dịch vững chắc. Đặc biệt, công thức này sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ bé ăn ngon, tăng cường đề kháng và hạn chế tối đa các vấn đề tiêu hóa

Vậy sữa Meta Care có giúp tăng cân không?

Khi tìm hiểu về các giải pháp bổ trợ, rất nhiều phụ huynh băn khoăn liệu sữa Meta Care có tăng cân không? Để giải đáp thắc mắc này, ba mẹ cần biết Metacare là thương hiệu sữa uy tín thuộc Nutricare, nổi bật với 3 dòng sản phẩm chính: Metacare, Metacare Opti và Metacare Colostrum. Thực tế, dù ba mẹ chọn Metacare Colostrum (hồng) chuyên về hệ miễn dịch, Metacare (xanh) tập trung phát triển toàn diện hay Metacare Opti (vàng) ưu tiên tiêu hoá khoẻ, tất cả đều mang lại hiệu quả tăng cân rất tốt. Bằng cách giải quyết tận gốc tình trạng kém hấp thu, các sản phẩm này giúp nuôi dưỡng hệ đường ruột khỏe mạnh, kích thích con ăn ngon miệng tự nhiên để bắt đà tăng cân đều đặn và an toàn.

Để có thể chọn được các sản phẩm thuộc dòng Metacare chính hãng, Hùng Cường Company chính là địa chỉ tin cậy. Là đối tác phân phối độc quyền của Nutricare, công ty luôn đảm bảo các sản phẩm được nhập trực tiếp từ nhà máy của Nutricare, mang lại sự an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của con.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: Số 11A, Đường Út Tịch, Phường Tân Sơn Nhất, Thành phố Hồ Chí Minh
• Số điện thoại: 028 7300 9888
• Website: https://hungcuongcompany.com/
• Email: info@hungcuongcompany.com